飲酒機会の多い方
日常的に晩酌をしている方、お祝いの席や歓送迎会などの特別な場面でのみ飲む方など、様々かと思います。
今回はお酒を飲まれる方におすすめ栄養素を紹介します！
ずばり『亜鉛』と『ビタミンB』です！
どちらもアルコールを分解するために必要不可欠な栄養素です。
アルコールが体内に入るとその分解のため亜鉛、ビタミンBを過剰に消費します。
疲れやすさ、イライラや気持ちの浮き沈み、抜け毛・爪・肌のトラブルで悩まれている方は
飲酒による亜鉛・ビタミンB不足が原因のひとつとなっている場合も。
年末年始に向け飲酒機会が増えるかと思います。
ご自身の症状に当てはまる場合はぜひご相談ください☆
