このような方は症状はありませんか？

・「花粉症」や「鼻炎」などの「アレルギー」がある
・気分が落ち込みやすい　
・室内で過ごすことが多い
・「便秘」や「下痢」をしやすい　
・「血糖値」に不安がある
・「骨折」しやすい
・「風邪」をひきやすい
当てはまるものがある方はビタミンDが不足しているかも・・・

【ビタミンD】の主な働きは
骨の健康維持・免疫機能の調整・細胞の分化と成長の調整・血糖コントロールです。

不足してしまう原因としては、近年、ビタミンDの主な供給源である魚の摂取量が減っていること。
また、ビタミンＤは紫外線を浴びることで体内で作ることが出来ますが、記録的な猛暑で屋外での活動が制限されたり、日焼け止めの使用や過度の紫外線対策によって男女を問わず様々な年代でビタミンD不足の方が増えています。

ビタミンDを摂るには・・・
①食物から摂取する(植物由来のビタミンD2と動物由来のビタミンD3)　
②紫外線(UVB)によって自分自身の皮膚でビタミンDを作る　
③サプリメントでD3を補給

採血で自分のデータを見てみたい！
自分が飲んでいるサプリは足りているのかな？
もっと詳しく知りたい方はぜひご来院くださいね！